心理健康系列讲座之“认识情绪·管理情绪·做快乐的自己”
时间:2014-05-27 点击:799 发布:admin
为正确引导中学生掌握调节心理情绪的方法,使他们形成喜怒有常、哀乐有度的良好心理素质,5月22日下午,国家二级心理咨询师张乔乔老师在四平市第三中学为3000余名学生做了题为《认识情绪·管理情绪·做快乐的自己》的心理健康讲座。
张老师用轻松活泼、快乐的讲课方式,结合生活中的真实事例,从认识情绪、管理情绪、做快乐的自己三个层面展开讲座。她通过案例讨论让同学们认识“什么是情绪”,使同学们体验到情绪对我们身体健康、理智水平和中学生成才的重要影响;同时在“情绪管理”环节,对情绪管理给出了科学的解释,并详细讲述了对于不良情绪的管理方法,介绍了提升管理能力和合理宣泄情绪的有效措施。最后,张老师建议同学们随时保持愉快的心情,处理好消极负面情绪,努力提升自我能力,只有这样才能真正的认识情绪,管理情绪,做快乐的自己。
通过本次讲座,同学们认识到了情绪不是虚无缥缈的,而是可感、可控制的。他们纷纷表示要运用好所学知识控制好自己的情绪,积极面对今后的学习生活。